SESJE INDYWIDUALNE
SESJE INDYWIDUALNE
Czasami brakuje nam zasobów i strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych. Praca psychologiczna może pomóc nam uporządkować i zrozumieć swój wewnętrzny świat i przejść przez kryzys.
Samoświadomość i uważność wobec siebie pozwala przyjmować trudne doświadczenia, przetwarzać je i integrować z naszym życiem. Dzięki temu możemy nauczyć się opuszczać rolę osoby przytłoczonej trudnymi okolicznościami, relacjami i doświadczeniami i wzmacniać swoją sprawczość.
Oferuję wsparcie w formie konsultacji, doradztwa psychologicznego i terapii krótkoterminowej dla osób dorosłych.
Oferuję wsparcie w radzeniu sobie z:
- kryzysami emocjonalnymi, życiowymi i zawodowymi
- stresem, lękiem/niepokojem/niepewnością
- doświadczeniem przygnębienia, smutku, wahania nastrojów
- trudnymi doświadczeniami i emocjami (np. gniew, nastroje depresyjne, złość, poczucie osamotnienia)
- trudnościami i konfliktami w relacjach
- wychodzeniem z sytuacji przemocy
- rozwodem
- utratą bliskiej osoby
- niskim poczuciem własnej wartości
- wypaleniem zawodowym
Zapraszam do wspólnej pracy również osoby:
- doświadczające dolegliwości fizycznych o niejasnej przyczynie (psychosomatycznych)
- potrzebujące wsparcia w rozważeniu trudnej decyzji (np. o rozwodzie, ślubie, dziecku, zmianie kierunku rozwoju zawodowego)
- rozpoczynające nowy etapu w życiu (np. reorganizacja życia po rozwodzie, śmierci, rozpoczęcie lub zmiana pracy, awans, utrata pracy, przejście na rentę lub emeryturę)
- potrzebujące określić kierunek i możliwości działania
- chcące udoskonalić swoje umiejętności psychologiczne i interpersonalne (np. komunikowanie się, asertywność, radzenie sobie ze stresem)
- doświadczające zmian związanych z wiekiem czy chorobą
Sprawy organizacyjne
- Zwykle sesje trwają 50 min i odbywają się raz w tygodniu
- Podczas pierwszych spotkań (1-3) wspólnie uzgadniamy cel i kierunek dalszej pracy
- Na konsultacje można umówić się telefonicznie lub poprzez e-mail
- Godziny sesji ustalane są indywidualnie
- Ze względu na charakter pracy nie zawsze jestem w stanie odebrać telefon. Proszę w takim wypadku o SMS lub kontakt przez formularz kontaktowy. Odpowiem najszybciej jak to będzie możliwe.
- Sesje mogą odbywać się w gabinecie w Gdańsku- Wrzeszczu, on-line (zoom,skype) lub telefonicznie
Pierwsze spotkanie
Podczas pierwszego (lub kilku pierwszych) spotkania rozmawiamy zazwyczaj o Twoich potrzebach, oczekiwaniach i celach. Mamy okazję, żeby się poznać i sprawdzić jak nam się ze sobą rozmawia. Podejmujemy decyzję dotyczącą obszaru współpracy i jej celu. Uzgadniamy częstotliwość spotkań i zasady naszej współpracy.
Decyzja o tym, aby rozpocząć współpracę z psychologiem często nie jest łatwa i sama w sobie generuje trochę stresu. Lekkie podenerwowanie możesz odczuwać również na pierwszym spotkaniu, jednak zazwyczaj ono szybko mija.
Poufność informacji
Zachowuję w tajemnicy informacje uzyskane w trakcie spotkań. Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia lub zdrowia klienta lub osób trzecich, albo sytuacje określone prawem.
Superwizje
Superwizuję swoją pracę. Omawiając swoją pracę z superwizorem dbam o anonimowość klienta. Superwizor jest również zobowiązany do przestrzegania tajemnicy zawodowej
Masz pytanie?
Zapraszam do kontaktu!
